



雨具やヘッドランプ、救急用品は持ちましたか? 服装にも注意し、こまめに体温調整を。
山に行くのに保険加入は常識です。まだの人はこちらをご覧のうえご加入を。
前日や登山行動中の飲酒、喫煙は控えめに。治療中の病気があるかたも充分な配慮を。
今、あなたが休憩している場所は落石の心配はないですか? すれ違いで転落しませんか。
息があがらない程度に登る。登山中は1時間に1回ぐらいの休憩で水分と栄養補給を。
登山道でのすれ違いは原則、登りの人が優先。山小屋やトイレでも譲り合いがだいじ。
また、この期間、山小屋は大変混雑します。事前の予約はお済ですか。
上高地に下山するまで、無事に家に帰るまでが登山です。あせって転倒などがないように。


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